Endurance

Endurance : construire un moteur solide

Les séances Endurance de CrossFit Vitrolles sont dédiées au travail cardiovasculaire : rameur, ski-erg, vélo, course et mouvements au poids du corps, enchaînés sur des durées plus longues qu'un WOD classique. Elles améliorent votre souffle, votre récupération et votre capacité à maintenir un effort, pour progresser dans tous les autres cours.

Le contenu des séances

On alterne des formats longs à allure régulière et des intervalles plus intenses, sur plusieurs machines et en course. Le but est de développer à la fois l'endurance de base et la capacité à repartir vite après un effort intense.

Pourquoi c'est utile

Un meilleur cardio, c'est des WOD mieux gérés, un Hyrox plus fluide, une récupération plus rapide entre les séances, et une meilleure santé cardiovasculaire au quotidien.

Pour qui ?

Accessible à tous : l'allure et le volume sont fixés selon votre niveau, et le coach vous aide à trouver le bon rythme pour progresser sans vous épuiser.

Réserver

Consultez le planning et réservez depuis l'application. La séance d'essai est gratuite.