Geoffrey

CrossFit Vitrolles : Présente-toi en quelques mots :

Je m’appelle Geoffrey, je suis technicien biomédical a l’hôpital Nord et je fais du crossfit depuis un peu plus de 2ans.

CrossFit Vitrolles : Comment as-tu découvert le CrossFit ?

Grace à une pote de ma soeur qui est coach maintenant, à l’époque elle s’entrainait a vitrolles je crois.

CrossFit Vitrolles : Depuis quand pratiques-tu ?

Depuis un peu plus de 2ans

CrossFit Vitrolles : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?

Je fesais pas mal de trail/cross et je suivais un ami militaire (xavier ducamp) dans ses parcours de street-workout , c’est vraiment lui qui m’a donné gout au sport.

CrossFit Vitrolles : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?

Non le crossfit me suffit largement de temps en temps je retourne courir mais c’est pas pareil, seul on s’ennui vite.

CrossFit Vitrolles : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

Je dirais : esprit d’équipe, dépassement de soi, amitié et fun.

CrossFit Vitrolles : Raconte-nous ton premier WOD :

Ouah sa date, il y avait des back squat et des pull up (un 50-40-30-20-10) j’avais souffert ma race surtout au squat. Le lendemain je pouvais plus marcher lol

CrossFit Vitrolles : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?

Les liens qui ce crées, on ce sent comme a la maison a la box :). Et bien sur ce que j’apprécie le plus c’est le dépassement de soi.

CrossFit Vitrolles : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?

Franchement d’être venu a la box de vitrolle et d’avoir rencontré toute cette belle équipe et de me donner a fond tout les jours avec eux 🙂

CrossFit Vitrolles : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?

A la base je venais juste pour me défouler. Maintenant je cherche a progresser un peu partout, surtout en haltérophilie qui est mon point faible.

CrossFit Vitrolles : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?

Sur le plan mental carrément on est obligé de rien lâcher si on veut progresser dans le crossfit après le physique s’améliore tout seul si on s’entraine régulièrement.

CrossFit Vitrolles : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?

Une place énorme, c’est devenu un besoin de venir. Si je viens pas (a par les jours de repos) je me sens vraiment pas bien.

CrossFit Vitrolles : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?

Entre 8 et 10fois par semaine et si je peux plus. Depuis qu’il y a les cours d’endurance #dimanchemartin et de strongman je les suis, et depuis peu j’essai de venir au cours d’haltérophilie.

CrossFit Vitrolles : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?

Pas grand chose un peu de whey après les wod sinon en soirée j’abuse toujours autant lol.

CrossFit Vitrolles : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?

Non pas vraiment surtout les fréquences de mes entrainements.

CrossFit Vitrolles : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?

Elle est au top que ce soit avec les coachs de vitrolle et de salon ils ont toujours de bon conseil. J’attend qu’ils me poussent toujours plus sur les wods 🙂

CrossFit Vitrolles : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?

Arriver a l’heure aux wods lol. Sinon l’haltérophilie c’est la ou j’ai le plus de difficulté (surtout sur les snatchs), c’est pour sa que je commence a venir au cours :).

CrossFit Vitrolles : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?

Sur ce tout ce qui est cardio style run/burpees

CrossFit Vitrolles : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?

J’aime tout les benchmark mais je préfère ceux qui sont long style murph et eva.

CrossFit Vitrolles : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?

J’aime tout les mouvements au poids corps (pull-up,hspu…) et j’ai horreur de l’overhead squat.

CrossFit Vitrolles : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?

Ouais de venir essayer un mois car un wod c’est pas assez!! Et comme l’a dit mon ami hadj « l’essayer c’est l’adopter »