Sandrine

CrossFit Vitrolles : Présente-toi en quelques mots :

Salut la team, alors je m’appelle Sandrine, je suis aide-soignante, j’ai 40 ans et des poussières, et je suis mère de 2 enfants, une fille de 15 ans et un garçon de 10 ans.

CrossFit Vitrolles : Comment as-tu découvert le CrossFit ?

Avec ma cops Caro, on s’ennuyait aux cours de fitness, on s’est acheté des bons groupon par curiosité et voilà… on a accroché dès le 1er wod.

CrossFit Vitrolles : Depuis quand pratiques-tu ?

Ça fait plus d’1 an maintenant.

CrossFit Vitrolles : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?

J’ai pratiqué la natation toute ma jeunesse, j’ai même coaché pendant plus de 5 ans dans un club, puis j’ai fait du triathlon avant d’avoir mes enfants, et à partir de là plus de sport pendant 12 ans et une reprise il y a 3 ans par du fitness.

CrossFit Vitrolles : Continues –tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?

Non, je me consacre uniquement au CrossFit, il y a tellement à faire !!!

CrossFit Vitrolles : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

Intensité, dépassement de soi, diversité, et bien sûr convivialité

CrossFit Vitrolles : Raconte-nous ton premier WOD :

Je ne m’en rappelle pas, mais par contre je me souviens très bien de cette envie de vouloir revenir très vite pour le refaire.

CrossFit Vitrolles : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?

On ne s’ennuie jamais, les wods sont sans cesse différents, on apprend tous les jours, il y a une réelle progression. Et bien sûr j’apprécie aussi cette appartenance à une communauté, cet esprit d’entraide, malgré le fait d’être envieux de certains adhérents, on s’encourage, on se pousse à dépasser nos limites quelque soit le niveau.

CrossFit Vitrolles : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?

Ma seule fierté sont mes enfants, et ma victoire c’est de pouvoir mener ma barque comme je l’entends. En ce qui concerne le CrossFit c’est trop tôt, seul l’avenir nous le dira…

CrossFit Vitrolles : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?

Enrayer mon processus de vieillissement et c’est toujours le cas !!! Ce n’est pas une plaisanterie, depuis que j’ai commencé je me suis retrouvée une nouvelle jeunesse, enfin sauf quand je me regarde dans le miroir !!!

CrossFit Vitrolles : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?

Sur le plan physique oui, enfin moi j’ai rien vu c’est mon entourage qui me l’a bien fait remarquer. Par contre sur le plan mental non.

CrossFit Vitrolles : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?

Beaucoup… c’est ma 2ème priorité après mes enfants.

CrossFit Vitrolles : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?

En moyenne 5 Wod par semaine + l’haltéro + le strongman et quand je peux la gym ou le stretching.

CrossFit Vitrolles : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?

Non pas vraiment, mais j’avais déjà commencé a mangé plus sainement à ma reprise du sport.

CrossFit Vitrolles : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?

Je ne pense pas, enfin je n’en suis pas certaine, mais ils me soutiennent et de toute façon ils savent que je fais que ce que j’ai envie.

CrossFit Vitrolles : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?

Pour moi les coachs sont le cœur de la box, c’est eux qui la font vivre… en ce qui me concerne ma relation avec eux est parfaite, ils sont à mon écoute, répondent à mes attentes, je n’attends rien de plus… ou presque !!

CrossFit Vitrolles : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?

Mon challenge est de progresser encore et encore malgré mon âge et ma stratégie est de m’accrocher aux baskets des petites jeunes de la box !!!

CrossFit Vitrolles : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?

Je pense avoir un peu plus de facilité en haltérophilie, sûrement parce que j’aime beaucoup ça.

CrossFit Vitrolles : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?

Aucune idée, j’en ai pas fait assez pour pouvoir choisir, mais par contre j’en ai un de référence c’est FRAN, ça fait plusieurs fois qu’on le fait, il me permet de voir mes progrès… ou pas !!!

CrossFit Vitrolles : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu détestes ?

Le clean&jerk… en fait j’aime pratiquement tous les mouvements ou il y a une barre d’haltéro. Et je déteste aucun mouvement, il y a que le run me saoûle, j’en ai certainement trop bouffé avant.

CrossFit Vitrolles : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?

Tout simplement il faut venir essayer et pas qu’une seule fois, il faut se donner un peu de temps, ce n’est pas évident pour tout le monde d’accepter de se faire mal pour se sentir bien après. C’est un sport complet, il faut de la patience, s’entourer de bons partenaires et d’un encadrement de qualité… à partir de là, on ne peut qu’adhérer.